在家如何有效快速恢复视力_即问即答

即问即答

在家如何有效快速恢复视力

2024-12-08 14:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

怎样快速恢复视力,(自己在家就能的)

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

在家快速恢复视力可通过合理用眼、眼部按摩、饮食调节、适度运动和眼保健操等方式。 1. 合理用眼：避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟左右，应休息 5 - 10 分钟，可远望或闭目养神。控制使用电子设备的时间，注意用眼环境的光线适宜。 2. 眼部按摩：用手指轻轻按摩眼周，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 3. 饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓等，有助于眼睛的健康。 4. 适度运动：进行一些全身性的有氧运动，如跳绳、跑步、游泳等，能促进血液循环，对眼睛有益。 5. 眼保健操：如规范的米字操、转眼操等，每天坚持做，能放松眼部肌肉。恢复视力需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。如果视力问题较为严重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-12-08 18:10

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-06-12 12:56

我感觉我的视力很差，黑板看不见，去医院检查说自己近视了
晋波医生对该追问进行回答：2018-08-08 08:07

晋波主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

你好，如果是近视的话，可以使用矫正眼镜来改善的，要注意合理用眼，保持眼部的清洁，不可以长时间处在电脑、电视前的。

更多回答我要评论 2024-12-08 18:10

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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