吃哪些水果对减肥最有效_即问即答

即问即答

吃哪些水果对减肥最有效

2014-01-02 18:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃哪些水果对减肥最有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间选择水果要综合考虑热量、糖分、膳食纤维等。水果虽有助于减肥，但不能仅依赖水果，还需结合运动和合理饮食。以下是几种适合减肥期间食用的水果：香蕉、苹果、草莓、橙子、柚子。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感。
2.苹果：热量较低，富含果胶，有助于控制食欲。
3.草莓：维生素丰富，糖分相对较低，热量不高。
4.橙子：富含维生素C和纤维素，利于新陈代谢。
5.柚子：含糖量低，富含类黄酮，对减肥有一定帮助。
总之，减肥期间食用水果要适量，且要配合其他健康的生活方式。
2014-01-02 19:10

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»