减肥期间能否食用煮玉米？_即问即答

即问即答

减肥期间能否食用煮玉米？

2014-01-02 19:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间能否食用煮玉米？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间饮食选择很重要，煮玉米可以吃，但要注意适量，还需考虑搭配、烹饪方式等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.热量：煮玉米热量相对较低，适量食用不易导致热量超标。
2.营养：富含膳食纤维等，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。
3.食用量：过量食用仍可能影响减肥效果，应控制量。
4.搭配：要与其他蔬菜、蛋白质食物合理搭配。
5.烹饪方式：单纯水煮最佳，避免添加过多油脂和糖分。
总之，减肥期间可将煮玉米纳入饮食，但要综合考虑各方面因素，科学安排。
2014-01-02 19:24

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