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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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痰湿体质者通过健脾来辅助减肥是有一定作用的，同时还需注意饮食、运动、作息、情绪等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-02 19:30
1.饮食：减少肥甘厚腻食物摄入，多吃清淡易消化食物，如薏米、芡实等。
2.运动：坚持适量有氧运动，如慢跑、游泳等，促进代谢。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复。
4.情绪：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响内分泌。
5.中医调理：可尝试艾灸、拔罐等中医疗法，辅助调理痰湿体质。
总之，痰湿体质减肥需综合调理，健脾只是其中一方面，长期坚持才能达到理想效果。
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