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刘辉东 医师
赣州市于都县第二人民医院
二级乙等
内科
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颈椎病患者选择合适的枕头很重要,需考虑高度、材质、形状、硬度、支撑性等。 1.高度:枕头高度应适中,一般仰卧时约一拳高,侧卧时与肩同宽,以保持颈椎正常生理曲度。 2.材质:常见的有记忆棉、乳胶、荞麦皮等。记忆棉和乳胶具有较好的弹性和支撑性;荞麦皮透气性好。 3.形状:中间低、两端高的元宝形枕头有助于维持颈椎的自然曲度。 4.硬度:不能太软,否则无法提供足够支撑;也不能太硬,以免影响舒适度。 5.支撑性:好的枕头能均匀分散头部压力,减轻颈椎负担。 总之,颈椎病患者选择枕头要综合考虑以上因素,找到最适合自己的,以缓解颈椎不适。同时,若颈椎病症状严重,应及时就医治疗。
2024-12-05 11:34
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