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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人提高精子质量可从饮食方面入手，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化剂和微量元素的食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-02 19:43
1.富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是精子生成的重要营养成分。
2.富含维生素的食物：维生素C（如柑橘类水果、草莓等）、维生素E（如坚果、植物油等），能保护精子免受氧化损伤。
3.富含矿物质的食物：锌（如牡蛎、瘦肉等）有助于精子生成，硒（如大蒜、海鲜等）可提高精子活力。
4.富含抗氧化剂的食物：蓝莓、西兰花等，能减少自由基对精子的损害。
5.富含微量元素的食物：如叶酸（绿叶蔬菜），对精子发育有益。
合理饮食对于提高精子质量很重要，但如果精子质量存在严重问题，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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