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回答1
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高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
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脚踝韧带拉伤后，应立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，并及时就医。后续治疗包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力，让韧带得到充分休息。 2.冰敷：受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，适当加压，有助于减少肿胀。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 6.物理治疗：如超短波、红外线照射等，促进血液循环，加速恢复。 7.康复训练：在症状缓解后，进行适度的脚踝屈伸、旋转等训练，增强韧带力量和关节稳定性。 脚踝韧带拉伤需要综合治疗和耐心恢复。在恢复过程中，如有疼痛加重、肿胀不消等异常情况，应及时复诊。
2024-09-25 17:10
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