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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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服用奥利司他胶囊后防止反弹，需从饮食、运动、作息、药物使用、定期监测等方面注意。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-02 19:54
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，减少高糖、高脂肪食物。
2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.药物使用：按医嘱服用，不可擅自增减药量或停药。
5.定期监测：监测体重、体脂等指标，及时调整方案。
总之，综合多方面的努力，才能更好地预防服用奥利司他胶囊后的反弹。
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