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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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蓝莓富含多种营养成分，具有抗氧化、改善视力、增强免疫力、促进消化、保护心血管等作用。 1. 抗氧化：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，能有效清除自由基，减缓细胞老化。 2. 改善视力：其中的花青素可促进视网膜细胞中的视紫质再生，有助于改善视力。 3. 增强免疫力：含有的维生素 C、维生素 E 等能增强机体的免疫功能。 4. 促进消化：丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。 5. 保护心血管：蓝莓中的类黄酮物质有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。 总之，蓝莓是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果，适量食用对身体有益。但需要注意的是，蓝莓不能替代药物治疗疾病。
2024-12-09 04:36
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