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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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补充元气的食物通常富含营养，包括优质蛋白、维生素、矿物质等。常见的有海参、牛肉、乌鸡、山药、红枣。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-02 20:18
1.海参：富含多种氨基酸、胶原蛋白等，有助于提高身体机能。
2.牛肉：优质蛋白丰富，能增强体力和免疫力。
3.乌鸡：含多种营养成分，有滋补气血的作用。
4.山药：健脾益胃，为身体提供能量。
5.红枣：富含铁等矿物质，有益气养血的功效。
合理搭配食用这些食物，有助于补充元气，但饮食调理只是一方面，保持良好的生活习惯同样重要。
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