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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭远清 副主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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得了颈椎病，日常要注意姿势、保暖、锻炼、休息、饮食等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-02 20:19
1.姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部。
2.保暖：注意颈部保暖，防止受寒。
3.锻炼：进行颈部伸展、米字操等运动。
4.休息：保证充足睡眠，选择合适的枕头。
5.饮食：多吃富含钙、维生素的食物，如牛奶、蔬菜。
注意这些方面有助于缓解颈椎病症状，促进康复，若症状严重，应及时就医。
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