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回答1
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高慧 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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通过锻炼提升性功能，可从有氧运动、力量训练、盆底肌锻炼、作息调整、心理调节等方面着手。 1.有氧运动：如慢跑、游泳等，能增强心肺功能，促进血液循环，为性器官提供充足的血液供应。 2.力量训练：进行深蹲、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量，提高身体的耐力和爆发力。 3.盆底肌锻炼：常见的如凯格尔运动，可增强盆底肌肉的收缩力，改善性体验。 4.作息调整：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。 5.心理调节：减轻压力，避免焦虑和紧张，保持良好的心态，增强自信心。 总之，提升性功能需要综合多种锻炼方式，并长期坚持。同时，要注意适度，避免过度疲劳。如果存在性功能障碍，应及时就医，寻求专业帮助。
2024-12-08 17:28
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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