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回答1
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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喝酒前适当进食一些食物有助于减轻酒精对肝脏的损害，如富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、碳水化合物类食物、膳食纤维类食物、奶制品等。 1.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，能在胃内停留较长时间，延缓酒精吸收。 2.富含维生素的食物：新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃，蔬菜如西兰花、胡萝卜等，维生素有助于肝脏代谢和解毒。 3.碳水化合物类食物：面包、米饭等能为身体提供能量，减少酒精对肝脏的损伤。 4.膳食纤维类食物：如燕麦、豆类，可促进肠道蠕动，加快酒精排出。 5.奶制品：酸奶、纯牛奶等能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃和肝脏的刺激。 总之，在饮酒前适当吃上述食物对肝脏有一定的保护作用，但需要注意的是，任何保护措施都不能完全消除酒精对肝脏的损害，饮酒应适量。
2024-12-10 02:01
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