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回答1
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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食用芋头具有补充营养、促进消化、增强免疫、保护牙齿、辅助调节血糖等好处。 1.补充营养：芋头富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B 族、钾、钙、磷等多种营养成分，能为身体提供能量和养分。 2.促进消化：芋头中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。 3.增强免疫：芋头所含的黏液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，有助于提高机体的抵抗力。 4.保护牙齿：芋头富含氟元素，有助于预防龋齿，保护牙齿健康。 5.辅助调节血糖：其膳食纤维能延缓葡萄糖的吸收，对于血糖的稳定有一定的辅助作用。 总之，芋头是一种营养丰富且具有多种健康益处的食物，但食用时也要注意适量，避免过量食用引起胃肠不适。
2024-12-09 10:33
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