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回答1
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高建华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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快速瘦小腿可从肌肉放松、运动锻炼、按摩、饮食及作息等方面着手。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2014-01-02 21:05
1.肌肉放松:用拳头轻敲小腿肌肉,使其松软。
2.运动锻炼:常做踮脚、拉伸动作,塑造腿型。
3.按摩方式:从下往上按捏小腿,促进血液循环。
4.饮食调整:多吃富含膳食纤维的食物,助于代谢。
5.作息注意:避免久站或久坐,保证充足休息。
坚持上述方法,长期坚持才能有效瘦小腿。
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