人体所需的维生素有哪些种类_即问即答

2014-01-02 20:57 点击扫描二维码更精彩

问题：

人体所需的维生素有哪些种类

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量有机物质。目前已知的维生素种类众多，分为脂溶性和水溶性两大类。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们在体内可储存。
2.水溶性维生素常见的有维生素B族，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醇）等，以及维生素C等。
3.维生素B族成员众多，还包括泛酸、烟酸、生物素、叶酸和维生素B12（氰钴胺）等。
4.人体必需的13种维生素还有维生素H（生物素）、维生素P、维生素PP、维生素M、维生素T、维生素U。
5.不同维生素在人体中的作用各不相同，缺乏会引发相应的健康问题。
了解维生素的种类有助于合理膳食，保证维生素的充足摄入。若怀疑有维生素缺乏，应及时就医诊断。
2014-01-02 21:12

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