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许宗彦 主治医师
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牙齿上有很多牙垢，可通过日常口腔清洁、专业洁牙、使用特定口腔护理产品、改善饮食以及定期口腔检查等方法来清除。 1.日常口腔清洁：坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，采用巴氏刷牙法，能有效去除牙齿表面的食物残渣和部分牙垢。 2.专业洁牙：定期前往正规医院或口腔诊所进行洗牙，如超声波洁牙，可去除牙结石和顽固牙垢。 3.使用特定口腔护理产品：含焦磷酸盐、柠檬酸锌等成分的牙膏，以及漱口水，有助于抑制牙垢形成。 4.改善饮食：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于清洁牙齿。 5.定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题，预防牙垢堆积。 总之，清除牙垢需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和定期的专业护理，才能保持牙齿的清洁和健康。
2024-12-08 23:30
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