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刘业娟 医师
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饮酒不醉可以从控制饮酒速度、选择合适酒水、避免空腹饮酒、提前吃解酒食物、控制饮酒量等方面入手。 1.控制饮酒速度：饮酒速度过快会使酒精迅速进入血液，增加醉酒风险。应缓慢饮酒，给身体足够的时间分解酒精。 2.选择合适酒水：不同种类和度数的酒水，醉酒程度可能不同。优先选择度数较低、成分较纯的酒。 3.避免空腹饮酒：空腹时酒精吸收快，易醉酒。饮酒前适当吃些食物，如面包、水果等。 4.提前吃解酒食物：如酸奶、蜂蜜水等，可在胃内形成保护膜，减少酒精吸收。 5.控制饮酒量：了解自身对酒精的耐受程度，不过量饮酒。 总之，饮酒要适度，尽量遵循上述方法，降低醉酒风险，但并不能完全保证不醉。同时，过量饮酒有害健康，应避免酗酒。
2024-12-10 05:44
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