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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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枸杞子泡水喝对眼睛有一定好处，泡过的枸杞也能吃。这是因为枸杞中含有的多种营养成分，如枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素等，对眼睛和身体有益。但食用时也需注意适量和个人体质等。 1.营养成分：枸杞中富含枸杞多糖，具有抗氧化、调节免疫等作用；类胡萝卜素能转化为维生素 A，有助于维持眼睛正常的视觉功能；维生素 C 和维生素 E 也具有抗氧化作用，可保护眼睛细胞。 2.中医理论：在中医理论中，枸杞归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。 3.食用适量：虽然有益，但过量食用可能会引起上火等不适。 4.个人体质：部分人群可能对枸杞过敏或不适应，食用后可能出现胃肠道不适等症状。 5.搭配食用：可与菊花、红枣等搭配泡水，增强护眼效果。 总之，枸杞子泡水喝对眼睛有好处，泡过的枸杞能吃，但要根据自身情况适量食用，以发挥其最大的保健作用。
2024-12-09 03:36
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