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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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红枣和枸杞泡水喝具有补充营养、滋阴补血、养肝明目、增强免疫力、改善睡眠等好处，但过量饮用可能会导致上火、消化不良、血糖升高等问题。 1. 补充营养：红枣富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等，枸杞含有枸杞多糖、胡萝卜素等，能为身体补充多种营养成分。 2. 滋阴补血：红枣有补中益气、养血安神的作用，对于气血不足者有益。 3. 养肝明目：枸杞能滋补肝肾，对眼睛有一定的保护作用。 4. 增强免疫力：其含有的营养成分有助于提高身体的抵抗力。 5. 改善睡眠：红枣有安神的效果，能在一定程度上改善睡眠质量。 6. 上火：过量饮用可能导致体内燥热，出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。 7. 消化不良：易加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。 8. 血糖升高：红枣含糖量较高，过量饮用对血糖控制不利。 总之，适量饮用红枣和枸杞泡水对身体有益，但要根据个人体质和健康状况合理饮用。如果饮用后出现不适，应及时停止并就医。
2024-12-09 10:00
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