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回答1
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金华 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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鞋后跟外侧磨损可能与多种因素有关，如走路姿势、足部结构、鞋子不合适、肌肉力量不平衡、关节疾病等。 1.走路姿势：走路时重心过度偏向外侧，会导致鞋后跟外侧磨损。可通过专业的步态训练来纠正，例如在直线上行走，注意脚步的落点和重心分布。 2.足部结构：扁平足或足外翻等足部结构异常，易造成这种磨损。可定制矫形鞋垫来提供支撑和矫正。 3.鞋子不合适：鞋子尺码不合适或鞋型不符合脚型，也会引起磨损。应选择合适尺码、合脚型的鞋子。 4.肌肉力量不平衡：外侧肌肉力量过强或内侧肌肉力量较弱。通过针对性的肌肉训练，如踮脚尖、内翻练习等增强内侧肌肉力量。 5.关节疾病：如髋关节或膝关节疾病，影响下肢力线。需要针对疾病进行治疗，如物理治疗、药物治疗（如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊）等，并在医生指导下进行康复训练。 总之，鞋后跟外侧磨损需要综合分析原因，采取相应的纠正措施。若磨损情况严重或伴有疼痛等不适，建议及时就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。
2024-12-05 13:35
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