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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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和闺蜜吵架后情绪不佳可能影响身心健康，如导致失眠、焦虑、抑郁、血压波动、免疫力下降等。 1.失眠：情绪波动可能打乱睡眠规律，使人难以入睡或睡眠质量下降。可通过调整作息、营造舒适睡眠环境、睡前放松等方式改善。 2.焦虑：表现为过度担忧、紧张不安。建议进行深呼吸练习、适度运动、转移注意力。 3.抑郁：长期情绪低落，对事物失去兴趣。必要时寻求心理咨询或治疗。 4.血压波动：情绪激动易使血压升高。注意监测血压，保持平和心态，低盐饮食。 5.免疫力下降：影响身体抵抗疾病的能力。均衡饮食，补充维生素和矿物质，保证充足休息。 总之，和闺蜜吵架后要重视情绪对健康的影响，采取积极有效的措施进行调整。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 23:03
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