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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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养精需要综合调理，包括健康饮食、规律作息、适度运动、减少不良习惯和必要时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-02 21:39
1.饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如泥鳅、瘦肉、蛋类、新鲜果蔬。
2.充足睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，有利于身体恢复和养精。
3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，避免过度劳累。
4.戒烟限酒：减少烟酒对生殖系统的损害。
5.心理调节：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张。
6.减少高温环境：避免长时间泡热水澡、蒸桑拿等，以免影响精子质量。
养精是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯。如果存在生殖系统疾病，应及时就医诊治。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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