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回答1
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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美白嫩肤的方法多样，但需根据个人肤质和需求选择，同时要注意可能的风险。如果出现过敏等不良反应，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-02 22:00
1.饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，改善肌肤状态。
2.做好防晒：减少紫外线对皮肤的损伤，是保持肌肤白皙的基础。可使用防晒霜、遮阳伞等。
3.适度清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
4.医美手段：光子嫩肤、水光针等，效果较明显，但需在正规机构进行。
5.规律作息：保证充足睡眠，有利于皮肤的自我修复和新陈代谢。
6.运动锻炼：促进血液循环，使肌肤更有光泽。
美白嫩肤是一个长期的过程，需综合多种方法，并保持耐心和坚持。
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