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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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不含碳酸的饮料种类多样，常见的有果汁类、茶类、乳类、植物蛋白类和水类。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-02 22:09
1.果汁类：如橙汁、苹果汁、葡萄汁等，富含维生素和矿物质。
2.茶类：包括绿茶、红茶、乌龙茶等，有一定的抗氧化作用。
3.乳类：像纯牛奶、酸奶，能提供蛋白质和钙。
4.植物蛋白类：例如杏仁露、核桃露，含有植物蛋白和营养成分。
5.水类：常见的有矿泉水、纯净水等，是补充水分的直接选择。
选择不含碳酸的饮料时，可根据个人口味和营养需求进行，但要注意适量饮用，避免过量摄入糖分。
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