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回答1
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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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一岁半宝宝的饮食应注重营养均衡、易于消化。食谱包括蔬菜瘦肉粥、番茄鸡蛋面、虾仁蒸蛋、南瓜饼、香蕉奶昔等。 1.蔬菜瘦肉粥：将适量的蔬菜（如胡萝卜、青菜）和瘦肉切成小块，与大米一起煮粥。蔬菜富含维生素和膳食纤维，瘦肉提供蛋白质。 2.番茄鸡蛋面：把番茄去皮切碎，鸡蛋打散炒熟，加入煮好的面条中。番茄富含维生素 C，鸡蛋富含优质蛋白。 3.虾仁蒸蛋：虾仁处理干净，与打散的鸡蛋一起蒸熟。虾仁富含蛋白质和钙，鸡蛋营养丰富。 4.南瓜饼：南瓜蒸熟捣成泥，加入面粉制成饼状煎熟。南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维。 5.香蕉奶昔：香蕉切块与牛奶一起搅拌成奶昔。香蕉富含钾，牛奶富含钙和蛋白质。 给一岁半宝宝准备食物时，要注意食材新鲜、卫生，烹饪方式尽量简单，少用调味料，以保证宝宝能获取充足的营养，健康成长。
2024-12-09 00:30
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