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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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皮肤补水可通过多喝水、使用保湿护肤品、适当敷面膜、调整饮食、保持良好作息等来实现。 1.多喝水：人体大部分是水分，每天保证充足的饮水量，能促进新陈代谢，为肌肤补充水分。建议每天饮用 1500 - 2000 毫升的水。 2.使用保湿护肤品：选择含有透明质酸、甘油、神经酰胺等成分的护肤品，如雅漾舒缓特护保湿霜、薇诺娜舒敏保湿特护霜、珂润润浸保湿面霜等，可增强皮肤的保湿能力。 3.适当敷面膜：一周敷 2 - 3 次保湿面膜，如春雨蜂蜜面膜、蒂佳婷蓝色药丸面膜、美即鲜注膜力玻尿酸面膜等，但敷面膜时间不宜过长，15 - 20 分钟即可。 4.调整饮食：多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、黄瓜、西红柿等，这些食物富含维生素和水分，有助于改善皮肤状态。 5.保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的休息和修复时间。 总之，皮肤补水需要综合多种方法，长期坚持，才能让皮肤保持水润。
2024-12-09 02:13
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