晚上喝酸奶对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

晚上喝酸奶对减肥是否有帮助？

2014-01-02 22:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上喝酸奶对减肥是否有帮助？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

晚上喝酸奶与减肥的关系受多种因素影响，包括酸奶种类、摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.酸奶种类：原味低糖酸奶较好，添加过多糖分的酸奶不利于减肥。
2.摄入量：适量饮用，过量仍可能导致热量摄入超标。
3.个人体质：不同人对酸奶的消化吸收和代谢反应不同。
4.饮食搭配：若晚餐丰盛且热量高，喝酸奶作用有限。
5.运动情况：缺乏运动，仅靠喝酸奶难以实现减肥。
总之，晚上喝酸奶不一定能直接减肥，需综合多方面因素考量，并配合健康生活方式。
2014-01-02 23:01

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