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郭同山 主治医师
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患上强迫症不要慌，可从了解疾病、调整心态、寻求治疗、亲友支持、自我管理等方面着手应对。 1.了解疾病：强迫症是一种以反复出现的强迫观念和强迫行为为主要特征的精神心理障碍。患者明知这些想法和行为不必要，但难以控制。 2.调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。 3.寻求治疗：包括心理治疗（如认知行为疗法、精神分析疗法等）和药物治疗（如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等）。 4.亲友支持：家人和朋友的理解、关心和支持对患者的康复很重要，能给予情感上的慰藉和实际的帮助。 5.自我管理：规律作息，适当运动，培养兴趣爱好，转移注意力，避免接触可能诱发强迫症状的因素。 总之，强迫症是可以治疗和改善的，患者要树立信心，积极配合治疗，逐步恢复正常生活。
2024-12-08 22:49
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