日常生活中怎样有效保护视力_即问即答

即问即答

日常生活中怎样有效保护视力

2024-12-08 14:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何保护视力呀

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

桑波医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

保护视力可从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、环境改善、定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。阅读和写作时保持正确的姿势和距离，不在光线过强或过弱的环境中用眼。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。适度热敷眼睛，缓解眼疲劳。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，为眼睛提供营养。 4.环境改善：保证室内光线充足且柔和，减少电子设备的蓝光辐射，可佩戴防蓝光眼镜。 5.定期检查：建议每年进行一次眼科检查，及时发现和处理眼部问题。总之，保护视力需要长期坚持良好的习惯和措施，关注眼睛健康，才能拥有清晰明亮的世界。
2024-12-09 06:44

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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