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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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血脂高可增加心脑血管疾病风险。降血脂除必要的治疗外，饮食调整也很重要。常见有助于降血脂的食物有蔬果、豆类、坚果、全谷物等。若血脂过高，需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-03 06:40
1.富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦等全谷物，可促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。
2.新鲜蔬果：例如芹菜、苦瓜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，利于血脂调节。
3.豆类：像黑豆、红豆等，含丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。
4.坚果：如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸和植物固醇，对血脂有一定改善作用。
5.深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含ω-3脂肪酸，能降低甘油三酯。
合理饮食对降血脂有帮助，但不能替代药物治疗。血脂异常者应定期复查，遵循医嘱。
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