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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李玉杰 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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食用核桃和黑芝麻，对身体有诸多好处，如营养补充、润肠通便、护发养发、滋补肝肾、增强免疫力等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-01-03 06:59
1.营养补充：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。
2.润肠通便：其油脂成分有助于改善肠道蠕动，缓解便秘。
3.护发养发：能提供头发所需营养，使头发乌黑亮丽。
4.滋补肝肾：对肝肾有一定的滋养作用。
5.增强免疫力：所含营养物质有助于提高身体的抵抗力。
适量食用核桃和黑芝麻对身体有益，但也应注意适量，避免过量食用。
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