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哪些食物富含维生素A？

2014-01-03 07:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素A？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

维生素A对维持人体正常生理功能十分重要。富含维生素A的食物较多，常见的有以下几种。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，其维生素A含量丰富。
2.蛋类：鸡蛋中的蛋黄富含维生素A。
3.乳制品：牛奶、羊奶等奶制品中也有一定量的维生素A。
4.橙色和深绿色蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素A。
5.鱼肝油：是维生素A的良好来源。
日常饮食中注意合理搭配这些食物，有助于补充维生素A，维持身体健康。但需注意，过量摄入维生素A也可能对身体造成不良影响。
2014-01-03 07:30

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