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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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对肝脏有益的食物包括新鲜蔬果、优质蛋白食物、全谷物等。肝脏问题严重时需及时就医。同时，不良饮食可能加重肝脏负担。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-03 08:24
1.新鲜蔬果：如猕猴桃富含维生素C，能抗氧化；苹果富含果胶，有助于代谢。
2.优质蛋白食物：像鱼肉，其脂肪含量低，蛋白质优质；鸡蛋能提供必需氨基酸。
3.全谷物：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，减轻肝脏负担。
4.豆类：如黑豆、红豆，蛋白质丰富，且脂肪含量低。
5.坚果：如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸和维生素E，对肝脏有保护作用。
合理饮食对肝脏健康至关重要，但饮食调整不能替代专业治疗。若肝脏不适，应及时就医。
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