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董涛 医师
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牙齿美白的小窍门包括正确刷牙、使用美白牙膏、饮食调整、定期洗牙、使用柠檬片等。 1. 正确刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，采用巴氏刷牙法，能有效去除牙齿表面的污垢和色素。 2. 使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、焦磷酸盐等成分的美白牙膏，有助于减轻牙齿表面的色素沉着。 3. 饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入，多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，有助于牙齿健康和美白。 4. 定期洗牙：每半年到一年去正规医院洗牙，能去除牙结石和牙菌斑，使牙齿恢复原本的色泽。 5. 使用柠檬片：将柠檬片轻轻擦拭牙齿表面，柠檬中的柠檬酸有一定的美白作用，但使用不宜过于频繁，以免损伤牙齿。 牙齿美白需要长期坚持，同时要注意保护牙齿健康，如果牙齿变色严重，建议咨询牙医，选择适合自己的美白方法。
2024-09-26 10:20
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