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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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敲带脉减肥效果不明确。减肥应综合饮食、运动、睡眠、习惯等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-03 09:00
1.饮食：营养均衡，三餐规律，少吃零食。
2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。
5.心态：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
综合采取以上措施，长期坚持，有助于实现健康减肥。
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