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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
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目前没有绝对安全且无副作用的减肥药。减肥主要依靠健康饮食、适量运动、规律作息等。常见的减肥方式包括饮食控制、增加运动量、药物辅助、中医调理、手术治疗等。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。 2.增加运动量：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳等，还可结合力量训练。 3.药物辅助：奥利司他可减少肠道对脂肪的吸收，但可能引起油性便等不良反应；二甲双胍在部分肥胖的糖尿病患者中有一定减重作用，但需注意低血糖风险；利拉鲁肽能抑制食欲，但可能有胃肠道不适。使用药物均需遵医嘱。 4.中医调理：针灸、拔罐等中医疗法可能有一定帮助，但效果因人而异。 5.手术治疗：对于重度肥胖且其他方法无效者，可考虑胃旁路手术等，但手术有风险。 减肥应综合考虑多种方法，选择适合自己的，并在医生指导下进行。不可盲目依赖减肥药，以免损害健康。
2024-09-26 07:03
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