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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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营养减肥餐是一种科学搭配的饮食方式，包括食物选择、搭配比例等。包括荤菜、蔬菜、水果、菌类、豆制品等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-03 09:15
1.荤菜：适量摄入，如鸡肉、鱼肉等，保证蛋白质供应。
2.蔬菜：绿色蔬菜为主，如菠菜、西兰花等，富含纤维和维生素。
3.水果：选择低糖分的，如草莓、黄瓜等，补充维生素和水分。
4.菌类：如香菇、木耳，增加营养多样性。
5.豆制品：提供植物蛋白，如豆腐、豆浆。
合理搭配各类食物，控制摄入量，有助于实现减肥目标。
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