-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
-
长斑的皮肤可以通过饮食来调理，比如多吃富含维生素 C、维生素 E、抗氧化物质、蛋白质和膳食纤维的食物。常见的有猕猴桃、西红柿、坚果、鱼类、豆类等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、柠檬等。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能保护细胞免受自由基的损害，如杏仁、黑芝麻、菠菜。 3.抗氧化物质丰富的食物：如蓝莓、紫甘蓝，可减轻皮肤氧化损伤。 4.蛋白质丰富的食物：像鱼肉、鸡肉、牛奶，有助于维持皮肤的正常结构和功能。 5.膳食纤维充足的食物：例如糙米、燕麦、芹菜，促进肠道蠕动，利于体内毒素排出。 总之，饮食调理对于改善长斑的皮肤有一定帮助，但还需结合良好的生活习惯和适当的皮肤护理。同时，如果长斑情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 03:40
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
