-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
吃水果的时间对健康有一定影响，一般来说，以下几个时间段较为适宜：空腹时、两餐之间、运动后、早餐时、睡前2小时前。但需注意个体差异，如有特殊疾病应遵循医嘱。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-03 10:06
1.空腹时：此时胃内没有其他食物，水果中的营养成分易被吸收，如苹果、香蕉等。
2.两餐之间：能补充能量，避免血糖波动，如橙子、草莓。
3.运动后：补充水分和营养，帮助恢复体力，像西瓜、梨。
4.早餐时：丰富营养摄入，可选择猕猴桃、火龙果等。
5.睡前2小时前：助眠且不会增加肠胃负担，如葡萄、香蕉。
总之，选择适合自己的吃水果时间，结合个人身体状况和饮食习惯，有助于保持健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
