-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈洪 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
-
润肠通便可通过饮食调整,多吃蔬菜水果有帮助。若情况严重,需及时就医。同时,注意饮食均衡和良好的生活习惯。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-03 10:28
1.香蕉:富含膳食纤维和钾元素,能促进肠道蠕动。
2.火龙果:含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有助于排便。
3.苹果:果胶丰富,可增加肠道内的有益菌群,改善肠道功能。
4.芹菜:富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动,加快粪便排出。
5.菠菜:含有大量的植物粗纤维,利于肠道消化和排便。
6.西兰花:营养丰富,其纤维有助于促进肠道健康。
合理摄入这些蔬菜水果,有助于改善肠道状况,但个体差异较大,如便秘严重,应寻求医生帮助。
-
针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题