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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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每天吃番茄有一定益处，如补充营养、抗氧化、促进消化、保护心血管、增强免疫力等。 1.补充营养：番茄富含维生素 C、维生素 A、钾、镁等多种营养物质，能满足身体的部分营养需求。 2.抗氧化：其中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减少细胞损伤。 3.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 4.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。 5.增强免疫力：所含的多种维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力。 总之，每天适量吃番茄对身体有诸多好处，但也要注意饮食的多样性，不能单纯依赖番茄获取全部营养。
2024-12-08 22:10
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