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回答1
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毕建云 医师
莱芜市人民医院
三级
普外科
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常见食品包装营养成分表通常包含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等。 1.能量：以千焦（kJ）或千卡（kcal）为单位，反映食物提供的热量。 2.蛋白质：是人体重要的组成部分，对生长发育和维持身体机能很重要。 3.脂肪：包括饱和脂肪、不饱和脂肪等，摄入过多可能导致肥胖等问题。 4.碳水化合物：包含糖、膳食纤维等，为身体提供能量。 5.钠：过量摄入可能增加高血压风险。 6.维生素：如维生素 A、维生素 C 等，对维持身体正常生理功能有作用。 7.矿物质：像钙、铁、锌等，是身体必需的元素。 了解食品包装上的营养成分表，有助于我们做出更健康的饮食选择。
2024-09-25 23:51
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