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回答1
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毕建云 医师
莱芜市人民医院
三级
普外科
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常见食品包装营养成分表通常包含能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等。 1.能量：表示食品所提供的热量，以千焦（kJ）或千卡（kcal）为单位。 2.蛋白质：是人体组织的重要构成成分，对生长发育和维持身体机能很重要。 3.脂肪：包括饱和脂肪、不饱和脂肪等，过量摄入可能导致肥胖等问题。 4.碳水化合物：是人体能量的主要来源，包括糖、淀粉等。 5.钠：摄入过多钠可能增加高血压风险。 6.膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。 7.维生素：如维生素 A、C、D 等，对身体的正常生理功能起调节作用。 8.矿物质：像钙、铁、锌等，是维持身体正常代谢所必需的。 了解食品包装上的营养成分表，有助于我们做出更健康的饮食选择，合理控制营养摄入，保持良好的身体状态。
2024-12-09 20:26
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