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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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人体需要多种营养素来维持正常生理功能和健康，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。如果营养素摄入不足或不均衡，可能会引发健康问题，必要时需就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-03 10:51
1.碳水化合物：是身体能量的主要来源，如米饭、面食中的淀粉。
2.脂肪：提供能量和保护器官，如橄榄油中的不饱和脂肪。
3.蛋白质：构成身体组织和调节生理功能，如鸡蛋中的优质蛋白。
4.维生素：分为多种类型，如维生素C能增强免疫力，在水果中含量丰富。
5.矿物质：包括钙、铁、锌等，对骨骼、血液等有重要作用。
6.水：参与新陈代谢和物质运输，维持身体内环境稳定。
总之，各种营养素在人体内协同作用，保持均衡的摄入对健康至关重要。
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