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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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食用芋头具有补充营养、促进消化、增强免疫力、保护牙齿、调节酸碱平衡等好处。 1.补充营养：芋头富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 B6、钾、钙等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：芋头中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：其中的维生素 C 等抗氧化物质有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。 4.保护牙齿：芋头富含氟元素，能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。 5.调节酸碱平衡：芋头属于碱性食品，有助于维持体内的酸碱平衡，保持身体健康。 总之，适量食用芋头对身体有诸多益处，但要注意食用量和个人体质，避免过量食用引起不适。
2024-09-26 04:22
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