仅喝荷叶水能否减肥及有无不良反应_即问即答

即问即答

仅喝荷叶水能否减肥及有无不良反应

2014-01-03 10:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

仅喝荷叶水能否减肥及有无不良反应

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王君副主任医师

河南中医药大学第一附属医院

三级甲等

推拿科

荷叶水减肥效果不确切。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食：均衡营养，规律三餐，少吃零食。
2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。
3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。
5.心态：保持积极心态，避免因减肥焦虑。
总之，减肥要综合多种因素，长期坚持健康的生活方式才能达到理想效果。
2014-01-03 10:57

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