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回答1
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成永明 主任医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法中心
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中药补气血、温补肾阳，可通过中药调理、饮食调养、运动保健、起居作息、穴位按摩等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-03 11:06
1.中药调理：如右归丸、桂附地黄丸、十全大补丸等，需遵医嘱服用。
2.饮食调养：适当食用核桃、红枣、桂圆、牛肉、羊肉等。
3.运动保健：进行太极拳、八段锦等温和运动，增强体质。
4.起居作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息。
5.穴位按摩：按摩关元、气海、肾俞等穴位，促进气血运行和肾阳补充。
通过综合调理，能有效补气血、温补肾阳，但个体差异大，必要时应就医诊治。
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