枸杞子与决明子泡水饮用的功效_即问即答

即问即答

枸杞子与决明子泡水饮用的功效

2014-01-03 11:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

枸杞子与决明子泡水饮用的功效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁俊雄副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

枸杞子和决明子泡水喝对减肥有一定辅助作用，但具体减重效果因人而异，且受多种因素影响，包括个人体质、饮食、运动、基础代谢以及原有体重等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.个人体质：不同人的身体对药物的反应不同，代谢能力也有差异。
2.饮食控制：若饮食不节制，仅靠泡水喝难以达到明显减肥效果。
3.运动情况：缺乏运动，减肥效果通常不显著。
4.基础代谢：基础代谢率高，减肥相对容易；反之则较难。
5.原有体重：体重基数大，可能减重较多；基数小，减重相对较少。
关于用量，一般来说，枸杞子5-10克，决明子5-10克为宜，但需根据个人情况调整。
总之，不能单纯依靠枸杞子和决明子泡水来减肥，应综合多种健康的方式。
2014-01-03 11:19

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