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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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备孕时男性要做好多方面准备，包括健康检查、调整生活方式、保持良好心态、避免有害物质、补充营养等。 1.健康检查：进行精液常规检查，了解精子质量和数量；排查传染病，如乙肝、梅毒、艾滋等；检查泌尿系统，看是否存在炎症或其他疾病。 2.调整生活方式：戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；减少久坐，避免长时间骑车。 3.保持良好心态：减轻工作压力，避免焦虑和紧张，保持心情舒畅。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，避免高温环境。 5.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养素的食物，如鱼虾、瘦肉、新鲜蔬果等；可适当补充叶酸。 总之，男性在备孕期间要从多个方面做好准备，为孕育健康宝宝创造有利条件。
2024-12-09 07:20
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