男人少精吃什么有助于改善？_即问即答

即问即答

男人少精吃什么有助于改善？

2024-12-08 13:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕不育

问题：

男人少精吃什么好?

回答1
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陈双磊医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

肛肠科

男人少精可通过饮食调理改善，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是生成精子的重要营养物质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，有助于提高精子质量。 2. 富含维生素的食物：维生素能为精子提供养分，增强精子活力。新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、草莓等，富含多种维生素。 3. 富含矿物质的食物：矿物质对精子生成有重要作用，如牡蛎等海产品富含锌、硒等矿物质。 4. 富含锌元素的食物：锌参与精子的生成和成熟，坚果、南瓜子等食物含锌丰富。 5. 富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成，海参、鳝鱼等食物富含精氨酸。饮食调理只是改善少精的一个方面，还需养成良好的生活习惯，避免久坐、戒烟戒酒。若少精情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-09 04:27

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